Nenhum dos dois.
 
Impossível convencer as pessoas a não ingerir líquidos durante as refeições. Parece até que se tornaram parte do cardápio.
 
Se for água ou refrigerantes light ou diet, o problema não são as calorias, mas a interferência no processo digestivo, tornando-o mais lento e difícil.
 
Fonte: por Citen - Blog Comer Sem Culpa